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　　簡(jiǎn)單說(shuō)就是用光的反射,根據血液中透光率的脈動(dòng)變化,折算成電信號,再運用一定的算法折算成心率。其依據的原理是一束固定波長(cháng)的光束照射到皮膚表面時(shí),光束將通過(guò)透射或反射方式把光傳送到光電接收器,在這個(gè)過(guò)程中由于受到皮膚肌肉和血液的吸收造成衰減,檢測器檢測到的光強度將減弱。而皮膚、肌肉組織等對光的吸收在整個(gè)血液循環(huán)中是保持恒定不變的,但皮膚內的血液容積會(huì )在心臟的作用下呈搏動(dòng)性變化。當心臟收縮時(shí)外周血容量*多,光吸收量也*大,檢測到的光強度就*小。而在心臟舒張時(shí),則反之,檢測到光強度*大,使光接收器接收到的光強度隨之呈脈動(dòng)性變化。之所以市面上大多數智能手環(huán)的LED燈是綠色的光,就是因為綠光在紅色的血液中吸收率是*大的,用綠光檢測對數據判斷就*準確。當一個(gè)人運動(dòng)處于比較穩定的狀態(tài)時(shí),心率也是比較穩定的。只要檢測到不同時(shí)間心臟的脈搏強弱,就可以通過(guò)算法計算出其相應的心率。但是,這僅限于坐下、睡眠、走路、跑步這種運動(dòng)比較穩定的情況下,如果是加速跑、減速跑、打籃球這種情況下,心率是忽高忽低,這種方法就很難算出準確的心率了。另外,在劇烈運動(dòng)時(shí),由于皮膚大量出汗,汗液的對光吸收率不是固定的,也會(huì )影響測量精度。不過(guò)考慮到大多數智能手環(huán)的使用者大多數時(shí)候不需要檢測劇烈運動(dòng)時(shí)的心率作為健康管理的參數,這項缺陷也就可有可無(wú)了。